Beratung
Jeder Mensch ist einmalig. Deswegen sollte auch eine psychotherapeutische Beratung für jeden Menschen individuell, d.h. nach seinen eigenen Vorstellungen, Wünschen, Zielen, Belastungen und Beschwerden gestaltet sein.
Da jede Erkrankung einen ganz personenspezifischen Hintergrund und individuelle Ausprägung hat, arbeite ich methodenübergreifend und integrativ. Das heißt, dass je nach persönlicher Problemstellung Elemente aus verschiedenen Therapierichtungen zum Einsatz kommen können.
Psychotherapie
Warum habe Ich oft solche Angst? Warum bin ich niedergeschlagen und traurig? Warum habe ich keine Kraft mehr? Warum passieren immer wieder die selben Fehler in meinem Leben?
In der individualpsychologischen Psychotherapie können wir
Antworten auf solche Fragen finden. Ich lade Sie ein sich selbst besser
kennen und verstehen zu lernen, mit all Ihren Bedürfnissen und den
Symptomen und Konflikten, die Sie in Ihrem Leben finden.
In der Tiefenpsychologie geht man davon aus, dass psychische Leidenszustände
ihre Ursache oft schon in der frühkindlichen und kindlichen
Entwicklungsgeschichte haben. Ich möchte Sie darin unterstützen,
sich selbst und Ihre eigene kindliche Entwicklung zu reflektieren und
Konflikte und Verletzungen aus der Vergangenheit zu heilen.
Systemische Beratung
In welchen Familienverhältnissen bin ich aufgewachsen? Wie sieht es in mir selbst aus? Warum fühlt es sich so an, als würde ich die Last eines anderen tragen? Warum finde ich nicht den richtigen Partner? Warum bekomme ich kein Kind? Wie finde ich meinen Platz im Leben - in der Familie, im Beruf?
Die Systemische Therapie betrachtet das jeweilige Symptom, das Leiden,
die Konfliktsituation in den jeweiligen Kontexten und Ebenen des
Menschen und seiner Umwelt. Die Umgebung, die sozialen und persönlichen
Beziehungen und die derzeitige Lebenssituation werden als entscheidende
Einflussfaktoren der psychischen Symptomatik und deren ursächlicher
Entstehung betrachtet.
Ich arbeite mit ressourcenorientierten und zirkulären Fragen und
mit der Aufstellungsarbeit. Mittels Figuren oder anderen Gegenständen
stellen Sie mit meiner Hilfe Ihr Familien- oder Beziehungssystem, Ihr
inneres Persönlichkeitssystem oder Ihre Konfliktsituation auf. Ursächliche
Zusammenhänge können auf diese Weise schnell und effektiv
transparent gemacht und neue Lösungswege gefunden werden.
Kognitive Verhaltenstherapie
Warum reagiere ich auf Kritik so unangemessen aggressiv? Warum bekomme ich Angstzustände, wenn mich ein Fremder anspricht? Ich wünsche mir einen Partner, traue mich aber nie irgendwo hin zu gehen oder jemanden anzusprechen.
Die Verhaltenstherapie zeichnet sich durch ein pragmatisches, zielgerichtetes und lösungsorientiertes Vorgehen aus.
Ausgangspunkt ist dabei immer eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen mit seiner ganz individuellen, aktuellen sozialen und familiären Situation und seiner persönlichen Geschichte. Je nach Problemlage kommen verschieden therapeutische Verfahren zum Einsatz, beispielsweise die Verhaltens- und Bedingungsanalyse, Psychoedukation, Selbstbeobachtungs-Protokolle, Problemlösetechniken, Aktivitätsaufbau, Tagesplanung, Entspannungsverfahren, Expositionsverfahren (v.a. bei Angsterkrankungen), Selbstkontrolltechniken, kognitive Techniken und Maßnahmen zu Rückfallprophylaxe.
Ein zentrales Element bei der verhaltenstherapeutischen Arbeit ist Ihre Mitarbeit. Ergänzend zu den Therapiesitzungen werden Sie regelmäßig verschiedene übungsaufgaben erhalten, die Sie eigenverantwortlich in der Zeit zwischen den Sitzungen durchführen. Nur so können Sie selbst neue Erfahrungen machen, ohne die keine Veränderung stattfinden kann.
Mein Angebot an Sie
Ich biete Ihnen eine individuelle Einzeltherapie und auch Ehe- und Paarberatung.
Außerdem mache ich, wenn nötig, Hausbesuche und biete in
dringenden Fällen Krisenintervention.
Es sind zeitnahe Termine
möglich, auch abends und am Samstag.
Sie können mich hier gerne
kontaktieren.
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